Hyvinvointiluennot

Hyvinvointia osaksi kokouspäivää ja ryhmäohjelmaa.

Imatran Kylpylässä saat asiantuntevaa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää ohjausta sekä luentoja. Hyvinvointiluento sopii mainiosti ohjelmanumeroksi osaksi kokouspäivää tai ryhmänne vierailua.

Valitse sopiva seuraavista vaihtoehdoista tai kerro meille toiveistasi, niin suunnittelemme juuri teille sopivan kokonaisuuden.

Liikunnassa vähemmän voi olla enemmän

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Mutta miten liikunta vaikuttaa terveyteen ja onko vähäiselläkin liikunnalla merkitystä?

Kesto 45-60 min.

Huolehdi muististasi

Mitä voin itse tehdä ehkäistäkseni muistin heikkenemistä? Voiko muistisairauden puhkeamista viivästyttää?

Kesto 60 min.

Pysy pystyssä

Mitä on tasapaino ja miten voin sitä harjoittaa? Käytännön vinkkejä harjoitteluun.

Kesto 60 min.

Ajatuksia ja menetelmiä parempaan uneen

Mistä on hyvä uni tehty? Miksi uni on tärkeää? Miten voimme itse edistää hyvää unta?

Kesto 60 min.

Tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointi

Perustietoa kehon toiminnasta. Käytännön vinkkejä hyvinvoinnin edistämiseen.

Kesto 60 min.

Kipu

Tietoa kivun syntymekanismeista, akuutin ja kroonisen kivun ero. Voiko kipua hoitaa ilman lääkkeitä?

Kesto 60 min.